夏天吃什么食物比较好？

   对于油性肌肤来说，本来油脂分泌就比较旺盛，皮肤容易长出痘痘，黑头等等。油性皮肤在夏天吃什么对皮肤好呢？饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

   另外，这里给你介绍一款适合夏天引用的汤品，可以解决你关于夏天吃什么对皮肤好的烦恼。

绿豆银耳汤

  功效：消暑解毒的同时更有益气补血的功效

  材料：绿豆60克，银耳15克，冰糖1大匙

做法：1、绿豆洗净泡水2——3小时，银耳泡水发开，去掉黄蒂。

    2、锅中置600毫升水，放入所有材料，用中火煮开后，改用小火继续煮30——40分钟加入冰糖即可。

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